Как не улетать и вернуть себя на Землю. Практики заземления

Для вас характерно много мечтать, уходя в свои мечты с головой, а после так и не знаете с чего начать, чтобы их осуществить.

Строите множество планов  в голове, но руки так и не доходят до их реализации. Часто ловите себя на том, что находитесь не в настоящем моменте, а в прошлом или будущем, пытаясь дорешать ситуации, которые уже давно прошли или же еще не наступили.

Много думаете, но мало делаете, проще говоря, слишком много находитесь “в голове”. Долго не можете сосредоточиться на своем деле. У вас не хватает физических сил на выполнение задуманного. Или вам не хватает практичности.

Даже такие вещи, как склонность к перфекционизму и идеализации «лечатся» простыми и приятными заземляющими упражнениями.

Для чего необходимо заземление

Как говорят, “вернуться с небес не землю” и “твердо стоять на ногах”. Действительно, как бы вас ни привлекали ваши фантазии и мечтания, все же вы находитесь на этой планете, в своем материальном физическом теле. И ваша эффективность напрямую зависит от качественной связи с землей.

Даже такие вещи, как склонность к перфекционизму и идеализации «лечатся» простыми и приятными заземляющими упражнениями.

Она питает и дает энергию на реализацию и воплощение своих планов в материальном мире. Без должной связи с Землей фокус вашего внимания постоянно будет гулять где угодно, только не в зоне вашей реализации.

Восстановление энергетического баланса

Чтобы восполнить баланс энергии, необходимо ее гармоничное распределение между верхом (умом) и низом (телом). Часто получается, что сами того не замечая, вы не находитесь полностью в своем физическом теле, а значит вся энергия уходит в мысли, а на тело не хватает. В этом часто кроется причина  неосознанного переедания, что ведет к лишнему весу (это отдельная тема).

Техники заземления

Физическая нагрузка

  • Прыжки
  • Приседания
  • Бег
  • Танцы
  • Прогулка на свежем воздухе
  • Мытье полов, уборка в доме

Уход за телом

  • Массаж
  • Ароматерапия
  • Простучите, прохлопайте себя
  • Попарьте ноги

Непосредственное взаимодействие с землей

  • Работа в саду
  • Уход за домашними растениями
  • Поиграйте с ребенком в «куличики»
  • Помните глину в руках

Вода/еда

  1. Выпейте воды
  2. Поешьте тяжелой пищи. Жареное мясо, яичница с луком
  3. Приготовьте блюдо по новому рецепту

Визуализация

  • Представьте растущие из ступней корни, достигающие ядра Земли и врастающие в него
  • Мысленно перенесите весь вес своего тела в ступни
  • Представьте себя под мощным потоком водопада, которая проходит вниз, в недра земли

 

Телесный контакт

Простые объятия с любимым человеком принесут не только эмоциональное  и физическое удовольствие, но отлично вернут вас на землю.

Выберите для себя 1-2 подходящие техники и введите их в ежедневную привычку. Относитесь к себе и к Земле с вниманием и заботой — и ваша связь будет крепкой и взаимно полезной!

 

Мария Быстрова
 

Автор проекта "Memories Reincarnation". Психолог, консультант в теме регрессий.

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments